ゆゆ本陣安眠・良眠

ゆゆ本陣

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2025/04/04 (Fri)

2014.08.28

もうすぐ八月も終わり、秋ですね。秋の夜長って言うけど・・・
私はあんまり寝つきがよくなくて。眠いんだけど、ベッドに入った
途端いろいろ考えだしちゃって眠れないって言う・・。

寝付けない原因・・・季節の境目は特に、体温調節がうまくできず
パジャマを着たり脱いだり・・・。

良く眠れるように寝る前にラベンダーのミストをスプレーしたり、
アイピローをのせたり・・効果はあるのかないのか？
今夜はそろそろ寝ようかなと思います。いい夢見られますように。

2014/08/28 (Thu) ゆゆ日記
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